Brownie de Banana Fitness
Brownie de Banana Fitness: Procurando por uma sobremesa que satisfaça seu desejo por doces sem sabotar sua dieta? Confira nossa receita abaixo.
Benefícios do Brownie de Banana Fitness
- Feito com ingredientes saudáveis.
- Rico em fibras, vitaminas e minerais.
- Baixo teor de gordura e açúcar.
- Ideal para satisfazer seu desejo por doces sem sair da dieta.
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de cacau em pó
- 1/4 xícara de mel ou xarope de bordo
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Uma pitada de sal
Instruções:
- De antemão, pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma quadrada ou retangular com óleo de coco ou papel manteiga.
- Logo após, em uma tigela grande, amasse as bananas até obter um purê.
- Ademais, adicione a aveia, o cacau em pó, o mel (ou xarope de bordo), o extrato de baunilha, o fermento em pó e uma pitada de sal. Porém se atente para misturar bem até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa na forma untada e espalhe-a uniformemente.
- Asse no forno pré-aquecido por 20-25 minutos ou até que um palito saia limpo.
- Por fim, deixe esfriar antes de cortar em quadrados.
Calorias Totais (por porção):
- Em suma são aproximadamente 120 calorias por brownie.
Pronto para se deliciar com um doce saudável?
Aproveite o sabor incrível deste Brownie de Banana Fitness enquanto cuida da sua saúde. Além disso, não perca mais receitas deliciosas como essa! Explore nosso site em informacoeshoje.com.br para mais receitas fitness e dicas de alimentação saudável.
