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Air Fryer: Receita deliciosa e saudável que você não pode deixar de provar

Air Fryer
Receitas deliciosas na air fyer/Foto: Reprodução

Deliciosa e Saudável – Frango crocante na Air Fryer: Uma explosão de sabor com benefícios incríveis

Na busca por refeições que unem sabor irresistível e benefícios à saúde, apresentamos uma receita imperdível: Frango Crocante na Air Fryer. Esta opção é não apenas deliciosa, mas também uma escolha inteligente para quem procura uma refeição equilibrada.

Air Fryer
Confira está incrível, deliciosa e nutrítiva receita/Foto: Reprodução

Ingredientes:

  • 500g de peito de frango cortado em tiras
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de páprica
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de cebola em pó
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta

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Passo a Passo:

  1. Prepare o Frango:
    • Antes de mais nada, corte o peito de frango em tiras finas para garantir uma cocção uniforme.
    • Logo após, em uma tigela, misture as tiras de frango com o azeite de oliva, garantindo que cada pedaço esteja revestido.
  2. Tempere com Sabor:
    • Adicione o sal, a páprica, o alho em pó, a cebola em pó e a pimenta preta à mistura de frango. Certifique-se de distribuir os temperos de maneira uniforme.
  3. Pré-Aqueça a Air Fryer:
    • Ligue a Air Fryer a 200°C por alguns minutos para pré-aquecer.
  4. Cozinhe na Air Fryer:
    • Coloque as tiras de frango na cesta da Air Fryer, garantindo espaço entre elas para a circulação de ar.
    • Por fim, asse por 15-20 minutos, virando as tiras na metade do tempo para garantir que fiquem crocantes por todos os lados.
  5. Benefícios Incríveis:
    • Em suma esta receita é uma alternativa mais saudável à fritura tradicional, pois requer menos óleo, resultando em uma refeição com menos gordura.
    • Ademais o frango é uma excelente fonte de proteína magra, fundamental para a construção muscular e a manutenção do peso.
  6. Informações Nutricionais:
    • Porção: 150g
    • Calorias: Aproximadamente 200 kcal
    • Proteínas: 25g
    • Gorduras: 10g
    • Carboidratos: 1g

Desfrute do prazer de uma refeição crocante e saborosa sem sacrificar a saúde. Este Frango Crocante na Air Fryer é a opção perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Experimente esta receita simples e transforme suas refeições em uma experiência deliciosa e nutritiva.

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