Suco Detox Refrescante: Confira esta excelente receita para se refrescar de maneira saudável
Suco detox é uma opção saudável para limpar o corpo e reabastecer-se de nutrientes essenciais. Além disso, com ingredientes frescos, esta bebida deliciosa é uma escolha ideal para dar um impulso de energia ao seu dia.
Ingredientes:
- 2 xícaras de espinafre fresco
- 1 pepino, descascado e cortado em pedaços
- 1 maçã verde, sem casca e cortada em pedaços
- 1 limão, descascado e sem sementes
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
- 1 xícara de água de coco
- 1/2 xícara de água gelada
- Gelo a gosto
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
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Suco Detox: Passo a passo
- Primeiramente lave bem o espinafre e coloque-o no liquidificador.
- Logo após adicione o pepino, a maçã verde, o limão (certificando-se de retirar todas as sementes), o gengibre e a água de coco.
- Misture até obter uma mistura suave.
- Adicione a água gelada e gelo a gosto para atingir a consistência desejada.
- Contudo, se preferir, adoce com mel ou adoçante a gosto.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Benefícios:
- O espinafre é rico em ferro, fibras e antioxidantes, ajudando a desintoxicar o corpo e fortalecer o sistema imunológico.
- O pepino é conhecido por seu alto teor de água, que ajuda na hidratação e promove a saúde da pele.
- A maçã verde fornece fibras e vitaminas essenciais, contribuindo para a saúde digestiva e a redução do colesterol.
- O limão é uma excelente fonte de vitamina C, auxiliando na digestão e na desintoxicação.
- O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas, além de aumentar o metabolismo.
- A água de coco é rica em eletrólitos, mantendo o equilíbrio eletrolítico no corpo.
Suco Detox: Calorias Totais
Em suma esta receita contém aproximadamente 150-200 calorias, dependendo das quantidades dos ingredientes e do uso de adoçante.
Extra: Curiosidade
Você sabia que o gengibre é conhecido por suas propriedades medicinais há séculos? Ele era amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa e indiana para tratar uma variedade de condições, incluindo problemas digestivos e inflamações.
Além disso, o gengibre é apreciado pelo seu sabor único e picante, que adiciona um toque especial a esta bebida detox refrescante.
Por fim desfrute deste suco detox revigorante e aproveite os benefícios para a saúde que cada ingrediente oferece. Lembre-se de que a moderação é a chave, e você pode ajustar a receita de acordo com suas preferências pessoais.
